Как считаете, какие продукты могут снять стресс?

Иногда бывает так, что мы просыпаемся с головной болью, апатией и плохим настроением. При этом абсолютно непонятно, в чем дело. Со здоровьем вроде как все прекрасно и спиртное вчера не употребляли. А ведь наше самочувствие напрямую зависит от того, какие продукты и в какое время мы кушаем. Очевидный и простой пример — употребление сладостей. Когда нам печально и тоскливо или возникла стрессовая ситуация, у нас возникает желание скушать коробку конфет или другую сладость. Появляется природная потребность в серотонине. Врачи выписывают препараты, содержащие его, а между тем наш организм сам способен его вырабатывать! Для данной цели ему нужна аминокислота — триптофан, имеющаяся в конфетах и шоколаде, а еще в других продуктах! Вообще триптофан выполняет очень ответственную миссию в организме человека и отвечает не только за хорошее настроение. Достаточное его количество убережет от депрессий и бессонницы, поможет справится с мигренью, минимизирует агрессивность и раздражительность, увеличит работоспособность. Прочитайте также, как избавиться от головной боли народными средствами.

Следует подметить, что для быстрого и правильного усвоения триптофана, необходимы и вспомогательные вещества, такие как магний, витамины группы В, углеводы, цинк. Итак, если вы желаете, чтобы хорошее настроение всегда было с вами, то вам необходимо регулярно кушать грибы, морскую рыбу, орехи, сыры, бананы, печень. В этих продуктах уже имеются так называемые помощники и триптофан усваивается хорошо!

А вот сладкого всё же кушать меньше, в ином случае не избежать лишнего веса. Хороший заменитель сладкого, это финики, которые мобилизуют работу мозга. Хотите всегда быть в хорошем настроении? Научитесь готовить разные блюда, содержащие названные продукты и постепенно добавляйте их к основному рациону. Не любите печень? Рекомендуем приготовить печеночный торт. Получается реально вкусно, а готовится несложно! Куриную или говяжью печень нужно покрошить в блендере, перемешать с мукой, яйцами и приготовить блины. После из них формируется торт, слои щедро перекладываются жареным луком с морковкой и мажется майонез.

Где и для чего мы узнаем новостные заголовки?

Какую пользу приносят свежие новости? На первый взгляд, простой вопрос, но ответов будет несколько, каждый человек преследует собственные цели, когда открывает сайт с новостями или включает телевизор. Разумеется, новостных источников на сегодняшний день немало. Сейчас в какой-то степени любой из нас страдает от информационного шума. В такой ситуации очень важно уметь определять действительно нужную и полезную информацию. Пересмотреть абсолютно все новости просто невозможно, да и нет в этом особого смысла. Зачем, к примеру, предпринимателю углубляться в новости криминала, если в данный момент ему гораздо важнее узнать валютный курс и обстановку на рынке акций.

Телевизор, как источник информации, устарел серьезно. Быстрее и проще просматривать свежие новости в онлайн-пространстве. Есть, как крупные сайты от популярных СМИ, так и средние, которые фокусируют свое внимание на отдельной тематике новостей: экономические, политические, спортивные и т.д. Существуют и так называемые региональные интернет-сайты, например, в Екатеринбурге есть веб-сайт Екатеринбург в эфире: источник сообщает. Хорош он, прежде всего, тем что предлагает к ознакомлению местные новости. Конечно, не такие значительные и масштабные, однако имеющие интерес у местных жителей.

Вообще, новости некоторые просматривают ради забавы, а следовательно огромным спросом пользуются категории: дорожные происшествия, криминал, шоу-бизнес. Несомненно, те же самые новости можно найти и на крупнейших сайтах, но есть у них несколько существенных минусов. Во-первых, они «тяжелые», а значит очень долго загружаются.

На первой странице вы увидите лишь новости страны, региональные придется еще поискать. И второй серьезный недостаток — это навязчивая реклама. Постоянно выскакивающие окна, призывы к действию и иная ерунда вызывают раздражение и желание поскорее закрыть этот сайт. У портала Екатеринбург в эфире с этим все отлично. Свежие новости тут выходят регулярно, практически каждые десять минут. Прямо сейчас обновите страницу и почти наверняка сможете прочитать несколько свежих статей!